Cateva idei pentru 1% crestere zilnica

Din punct de vedere al sanatatii:

• daca fumati, micsorati numarul de tigari fumate zilnic
• daca sunteti sedentar/a faceti miscare in parc sau prin cartier, in jurul locuintei
• mancati ultima masa din zi la o ora care sa nu depaseasca ora 17-18
• dimineata beti mai multa apa; dupa masa nu beti apa o perioada
• identificati problemele de sanatate pe care le aveti si va faceti un plan pentru a le rezolva
• faceti detoxifiere de cateva ori pe zi
• gimnastica de dimineata

Din punct de vedere al timpului:

• faceti planul zilei urmatoare decuseara
• treziti-va devreme
• culcati-va nu mai tarziu de ora 22-23

Din punct de vedere al vietii profesionale:

• va faceti treaba profesionala la timp si de o calitate inalta, punand suflet
• sunteti proactiv
• va faceti un plan de evolutie in cariera

Din punct de vedere al finantelor:

• va faceti planuri pe termen scurt si mediu
• economisiti in fiecare zi pentru indeplinirea planurilor

Din punct de vedere al credintei, culturii si educatiei:

• invatati sa va rugati continuu
• cititi o carte pe saptamana
• faceti sfestanie la casa, curte si masina
• renuntati la TV
• tineti posturile din saptamana (miercurea si vinerea, si daca puteti si lunea)

Din punct de vedere al comunitatii:

• ganditi la modalitati de sprijinire a comunitatii
• sprijiniti organizatiile neguvernamentale cu actiune locala
• identificati persoanele ce au nevoie de ajutor din comunitatea dvs si nevoile pe care le au